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山药和紫薯的功效与作用
补充说明：山药和紫薯的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:44
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医生回答(1)
甄茜 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
山药和紫薯具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，适量食用可增强免疫力、抗衰老。但鉴于两者均为食物，若长期大量食用引起身体不适，建议咨询医生。
1.补脾养胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；紫薯富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动。两者合用具有补脾养胃的作用。适当食用山药和紫薯可以改善食欲不振、消化不良等症状。
2.生津益肺
山药能滋阴润燥，而紫薯则有清热解毒的效果，二者合用有助于缓解肺虚咳嗽、痰多等问题。对于存在上述症状的人群，适量摄入山药和紫薯可减轻呼吸道不适。
3.补肾涩精
山药入肾经，能够补肾气；紫薯性平味甘，归肝、脾、肾经，具有补中益气的功效。两药合用可增强补肾效果。适用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状。可通过炖煮或蒸制的方式进行食用。
4.增强免疫力
山药中的黏液蛋白以及皂苷成分有一定的免疫调节作用；紫薯含有的花青素是一种天然抗氧化剂，具有提高机体抵抗力的作用。经常食用山药和紫薯可以帮助身体抵抗疾病，预防感染性疾病的发生。
5.抗衰老
山药和紫薯都含有丰富的维生素C和E，这两种维生素都有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。因此，经常食用山药和紫薯可以帮助人们保持年轻的状态。
需要注意的是，山药和紫薯均属于高淀粉食物，过多摄入可能会导致血糖波动，尤其是糖尿病患者应限量食用。另外，对山药或紫薯过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-25 04:25
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
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