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女人为什么不能吃生菜
补充说明：女人为什么不能吃生菜
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人不能吃生菜的说法是不准确的，女人一般可以适量吃生菜。
生菜含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、钙、铁、磷等营养物质，女人适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，生菜中还含有丰富的维生素E，可以辅助减少黑色素沉着，有一定的美容养颜作用。但生菜性质偏寒凉，如果女人长期大量食用，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。因此，女人一般可以适量吃生菜。
另外，在日常生活中，建议女人保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
2022-04-29 07:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
