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包心芥菜的功效与作用及禁忌

发病时间:不清楚

包心芥菜的功效与作用及禁忌

补充说明:包心芥菜的功效与作用及禁忌

a******W 2022-04-28 18:43

芥菜 消化 通便 减肥 视力 甲状腺功能亢进症 维生素 消化不良 便秘 维生素A 神经 发育 腹胀 腹痛 过敏 皮疹 瘙痒

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

包心芥菜是一种营养丰富的蔬菜,适量食用具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助改善视力等功效与作用,但甲状腺功能亢进症患者、对包心芥菜过敏者禁食。

1、补充营养

包心芥菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

包心芥菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、润肠通便

包心芥菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

4、辅助减肥

包心芥菜热量较低,且含有丰富的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于减肥。

5、辅助改善视力

包心芥菜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上可以改善视力,所以适量食用包心芥菜可以辅助改善视力。

但需要注意的是,包心芥菜中含有大量的膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以建议患者适量食用。此外,对包心芥菜过敏的人群禁食,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-29 07:14

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