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柠檬煮山楂水的功效
补充说明：柠檬煮山楂水的功效
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬煮山楂水具有解酒、促进消化、缓解便秘、降低血脂、抗氧化等功效和作用。
1.解酒
解酒功效源于柠檬中的橙皮苷和山楂中的有机酸能促进乙醇代谢。
2.促进消化
促进消化是因为柠檬所含的柠檬酸和山楂中的膳食纤维有助于改善胃肠运动功能。
3.缓解便秘
缓解便秘得益于柠檬中的维生素C和山楂中的鞣质对肠道有益菌群的刺激作用。
4.降低血脂
降低血脂是由于柠檬中的类黄酮化合物和山楂中的三萜类化合物具有抑制胆固醇合成酶活性的作用。
5.抗氧化
抗氧化作用来自于柠檬中的多酚类物质和山楂中的花青素能够清除体内自由基。
在饮用柠檬煮山楂水时，应注意适量原则，避免过量摄入导致胃酸过多或龋齿的发生。此外，对于存在糖尿病的人群而言，不宜长期大量饮用，以免血糖波动过大。
2024-02-20 19:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
