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肾虚腰痛怎么锻炼
补充说明：肾虚腰痛怎么锻炼
a******W 2022-04-29 23:03
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾虚腰痛可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理等方法进行治疗。
1.运动疗法
选择适宜的体育锻炼项目如太极拳、八段锦等，有助于增强腰部肌肉力量，缓解肾虚引起的腰痛。适用于轻度至中度肾虚患者，可作为辅助治疗手段。
2.饮食疗法
通过调整日常饮食结构，增加富含铁、钙及维生素D的食物摄入量，如瘦肉、牛奶等，以改善骨质疏松症状。适合于需要快速补充营养但又不想过多摄入热量的人群。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具具有补肾益气功效的方剂，如六味地黄丸等，以达到调养肾脏的目的。对于存在长期慢性病程且希望通过传统中医药治疗者有良好效果。
在治疗肾虚腰痛时，应避免过度劳累，保持充足睡眠。同时，注意腰部保暖，以免加重不适感。
2024-02-29 07:40
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肾虚腰痛是慢性腰痛中的又一病症。多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛。 现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质缺乏有关，类似代谢性骨病——骨质疏松症。它是由于成骨细胞失去固有活力，使骨的基质不足而形成的一种代偿性疾病。骨质疏松的脊椎，常可出现双凹样畸形(图152)，即使遭受轻微外伤，也易造成压缩性骨折，但是骨质的组织学及化学成分均属正常。
