首页> 整形美容> 减肥> 瘦肚子> 带护腰跑步瘦肚子吗

带护腰跑步瘦肚子吗

发病时间:不清楚

带护腰跑步瘦肚子吗

补充说明:带护腰跑步瘦肚子吗

2022-04-29 23:05

瘦肚子 疼痛 减肥 针灸 苹果 西红柿 腹部 肌肉拉伤 脊椎 扭伤 瘦身

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。

提问

带护腰跑步不能瘦肚子。
带护腰能够起到固定腰部的作用,减少运动时对腰部的损伤,但无法直接燃烧腹部脂肪,也无法减少腹部脂肪的堆积,因此不能瘦肚子。如果希望瘦肚子,应采取科学的饮食控制和规律的运动相结合的方式,如合理控制饮食,减少高热量食物的摄入,同时增加有氧运动的时间,如游泳、跳绳等,以促进脂肪的消耗。
带护腰跑步并不能瘦肚子,但如果在跑步过程中出现肌肉拉伤或扭伤等情况,此时佩戴护腰可以起到一定的保护作用,避免病情加重。
若希望通过跑步锻炼减脂瘦身,建议选择合适的跑鞋,并注意保持正确的姿势,以免因不当操作导致受伤风险。另外,平时还要注意休息,保证充足的睡眠时间,也有利于身体健康。

2024-05-06 12:05

举报

医生回答(1)

李熙 主治医师 三甲

擅长:减肥

提问

带护腰跑步不能瘦肚子。
带护腰可以起到固定腰部的作用,一定程度上能减轻局部疼痛的症状,但是无法促进机体的新陈代谢,也无法消耗体内的脂肪,因此达不到减肥的目的。如果想要瘦肚子,可以通过仰卧起坐、平板支撑等方式进行改善,也可以通过针灸的方式进行处理。另外,还可以多吃一些膳食纤维含量比较高的水果或者是蔬菜,比如苹果、西红柿等,从而促进肠胃蠕动,进而促进体内多余的油脂以及毒素排出体外。
在运动过程中,应避免剧烈运动导致腹部肌肉拉伤或损伤脊椎。
若使用护腰带来辅助运动,应在专业人士指导下进行,并注意不要长时间佩戴以免影响身体机能。

2024-03-13 12:26

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

疼痛

疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。

  • 症状起因:病因: 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理: 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。

  • 可能疾病: 交感神经型颈椎病 喉痹 女性急性淋病 皲裂性湿疹 角化型脚气

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院