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腹部按摩减肥有效果吗
补充说明：腹部按摩减肥有效果吗
a******W 2022-04-29 23:03
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹部按摩对于减肥有一定的辅助作用，但是不能单纯依赖于腹部按摩来达到减肥的目的。
腹部按摩能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而帮助消耗体内多余的热量和脂肪，从而在一定程度上达到减肥的效果。但是要想真正减肥成功，还需要配合合理的饮食结构以及适当的体育锻炼。此外，如果体重超标较多或者存在肥胖症等情况，则建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗或手术治疗，如奥利司他胶囊、腹腔镜袖状胃切除术等。
针对腹部肥胖的人群，除常规运动外，可适当增加腹部肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑等；同时控制高脂、高糖食物摄入，避免暴饮暴食，以减少腹部脂肪堆积。
需要注意的是，腹部按摩时要选择正确的方法和技巧，以免造成不必要的损伤。另外，如果有局部皮肤过敏或其他疾病史者，应在专业人士指导下进行。
2024-02-01 17:41
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
