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维生素c和维生素B2一起吃的功效

发病时间：不清楚

维生素c和维生素B2一起吃的功效

补充说明：维生素c和维生素B2一起吃的功效

a******W 2022-04-29 23:00

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医生回答(1)

李杭主治医师三甲

擅长：药品

提问

维生素C和维生素B2一起吃的功效，主要包括抗氧化、促进铁的吸收、改善皮肤状态、促进生长发育、缓解视疲劳等。

1、抗氧化

维生素C具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老，还可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性。维生素B2是一种B族维生素，可以促进体内的生物氧化和能量代谢，有助于促进皮肤和黏膜的正常生长，还可以维持皮肤的正常功能。

2、促进铁的吸收

维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，如果体内缺乏铁元素，可能会出现缺铁性贫血的情况，此时可以遵医嘱服用维生素C和维生素B2，可以促进铁元素的吸收，从而改善缺铁性贫血的情况。

3、改善皮肤状态

维生素C和维生素B2都属于水溶性维生素，服用后可以促进皮肤的新陈代谢，还可以促进皮肤的胶原蛋白合成，从而改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。

4、促进生长发育

维生素C和维生素B2都属于B族维生素，可以促进身体的新陈代谢，有助于体内营养物质的消化与吸收，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以促进生长发育。

5、缓解视疲劳

维生素C和维生素B2都可以缓解视疲劳，长时间用眼后，可能会出现眼睛干涩、疼痛等症状，此时可以遵医嘱服用维生素C和维生素B2，可以促进眼部的血液循环，有助于缓解视疲劳的情况。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，也可以多吃富含维生素B2的食物，从而为身体补充所需要的营养，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。

2022-04-30 09:44

向医生提问

•维生素B2 （核黄素）

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

正骨水

活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。

福乃得维铁缓释片

用于明确原因的缺铁性贫血。

复方硫酸软骨素滴眼液

用于视疲劳，干眼症。

琥珀酸亚铁片

用于缺铁性贫血的预防和治疗。

投掷骨折尺管综合征贫血地中海贫血干眼病近视眼缺铁性贫血