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维生素c和维生素e有什么作用
补充说明：维生素c和维生素e有什么作用
a******W 2022-04-29 23:00
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医生回答(1)
包节 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
维生素C和维生素E都属于维生素，但维生素C具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，而维生素E可以促进体内的激素代谢，也可以达到保养皮肤的效果。
1、维生素C
维生素C是水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，也可以促进胶原蛋白的合成，从而达到美容养颜的目的。如果体内缺乏维生素C，可能会使皮肤出现干燥、长斑等情况。此时可以遵医嘱服用维生素C片进行治疗，通常具有一定的作用。
2、维生素E
维生素E也是一种维生素，具有抗氧化的作用，也具有促进体内雌激素代谢的作用。如果体内缺乏维生素E，可能会使皮肤出现干燥、长斑等情况。此时可以遵医嘱服用维生素E片进行治疗，通常具有一定的作用。
如果体内缺乏维生素C和维生素E，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于改善症状。但患者需注意，食物不能代替药物，如果不适症状严重，建议及时就医治疗。
2022-04-30 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
