发病时间：不清楚
剧烈运动后小腿胫骨疼痛怎么办
补充说明：剧烈运动后小腿胫骨疼痛怎么办
a******W 2022-04-29 23:03
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
剧烈运动后小腿胫骨疼痛可以采取肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除骨折或其他潜在的骨骼损伤。
1.肌肉放松训练
通过伸展、拉伸小腿肌肉的方法来缓解紧张状态，减轻胫骨疼痛。例如，可以躺在地上，将一条腿弯曲抬起并向身体方向靠近。此方法适合于运动后小腿肌肉疲劳引起的轻微不适。
2.热敷
使用热水袋或者暖贴直接放置在患处，温度不宜过高，每次15-20分钟，每日多次。主要针对因血液循环不畅导致的小腿胫骨疼痛。
3.按摩疗法
采用推拿手法对腿部进行按摩，如捏、揉、滚等动作，以促进局部血液循环。对于缓解运动后小腿酸痛有良好效果。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，在专业人员指导下进行。适用于改善因气血不畅引起的小腿胫骨区域刺痛感。
5.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。如果患者是因为过度劳累或者是剧烈运动等原因导致的胫骨部位疼痛症状加重时，则可以在医生指导下服用上述药物进行调理。
此外，建议减少度运动，注意休息恢复，避免进一步损伤。若疼痛持续不缓解或伴有肿胀等情况，应尽快就医评估是否需要物理治疗或进一步诊断。
2024-03-14 21:35
举报相关问题
向医生提问
“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法，可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
