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练腹肌能减肥吗
补充说明：练腹肌能减肥吗
a******W 2022-04-29 23:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
练腹肌不能直接减肥，但可辅助减脂。
腹肌训练有助于提高基础代谢率，从而帮助身体消耗更多的热量。虽然腹肌本身不会直接导致体重下降，但如果结合健康的饮食习惯和全身性的有氧运动，如跑步、游泳等，可以有效促进脂肪燃烧，达到较好的瘦身效果。此外，腹肌锻炼还能增强核心稳定性，改善姿势，降低受伤风险。因此，要想真正减肥成功，需要综合考虑多种因素，并制定全面的健身计划。
如果在腹肌训练的同时控制饮食摄入量，减少高热量食物的摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，也有助于塑造理想的体形。
需要注意的是，在锻炼过程中要避免过度疲劳和受伤，同时还要注意保持充足的睡眠和适当的休息时间以促进肌肉恢复。另外，建议在开始任何新的锻炼计划之前咨询专业教练或医生的意见。
2024-04-24 01:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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