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火腿的功效与作用及禁忌
补充说明:火腿的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-29 23:05
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火腿一般具有补充营养、促进发育、增强食欲、预防骨质疏松、提高免疫力的功效,但食用时需注意适量,以免加重胃肠负担。
1、补充营养
火腿中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
2、促进发育
火腿中含有丰富的维生素B12,可以促进人体的血红蛋白合成,有利于促进人体的生长发育。
3、增强食欲
火腿中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分,适当食用可以促进胃酸分泌,有利于增强食欲,改善食欲不振的情况。
4、预防骨质疏松
火腿中含有丰富的钙元素,适当食用可以为人体补充所需要的钙元素,有利于促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、提高免疫力
火腿中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养,还可以促进新陈代谢,有利于提高人体免疫力。
但需要注意的是,对火腿过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时,由于火腿中含有一定量的盐分,建议患者避免过量食用,以免引起高血压的情况。
2022-04-30 15:24
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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