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备孕怎么备?
补充说明：备孕怎么备?
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
备孕期间应注意饮食、调整生活方式、口服药物等方法来备孕。
1、饮食
备孕期间应注意饮食，加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶等，同时还要适当吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的维生素和微量元素，还能够促进胎儿的生长和发育，同时还要注意避免吃辛辣、寒凉的食物，以免导致身体出现不适的症状，影响备孕。
2、调整生活方式
在备孕期间应避免过度劳累，还要避免长时间熬夜，保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑，同时还要避免吸烟、喝酒，保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免影响正常的受孕。
3、口服药物
在备孕期间还可以在医生的指导下口服叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形，还可以遵医嘱适当吃一些维生素片，可以补充身体所需的维生素，促进胎儿的生长和发育。
除了以上方法以外，还可以通过适当运动、保持良好的生活习惯、避免接触有害的物质等方式来进行备孕。在备孕期间还要注意避免过度劳累，同时还要避免进行性生活，以免出现意外怀孕的情况。
2022-04-24 16:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
