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憋气的好处
补充说明：憋气的好处
a******W 2022-04-30 22:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
憋气的好处主要包括增强肺活量、增强心脏功能、提高免疫力、增强大脑功能、促进新陈代谢等。
1、增强肺活量
憋气可以锻炼肺部的呼吸功能，能够使肺部的氧气含量增加，在一定程度上也能够增强肺活量。如果患者存在肺活量不足的情况，可以适当进行憋气运动，从而改善缺氧的情况。
2、增强心脏功能
憋气时心脏的收缩力会增强，也会加快血液的循环，在一定程度上还可以增加心脏的供血，在一定程度上能够改善心脏功能不全引起的不适现象。
3、增强大脑功能
憋气时需要用力吸气，此时大脑的血液循环会加快，也会增加脑细胞的代谢能力，在一定程度上还可以增强大脑功能。
4、促进新陈代谢
憋气可以促进体内的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废物的排出，从而改善因新陈代谢过慢而引起的身体不适症状，比如身体乏力、精神萎靡等。
5、促进大脑功能
憋气时需要长时间保持憋气状态，在一定程度上也可以促进大脑的血液循环，在一定程度上还可以改善记忆力。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间憋气，以免给身体带来不必要的损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-01 09:55
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
