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运动不能喝水吗
补充说明：运动不能喝水吗
a******W 2022-04-30 22:47
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动时可以少量多次饮水，但不宜过量。
运动时由于出汗会导致水分丢失，需要适当补充水分以维持身体水平衡。少量多次饮水可以防止脱水，促进新陈代谢。而过量饮水可能会增加心脏负担，引起水中毒等不良反应。因此，运动时应根据自身情况控制饮水量。如有特殊情况或疑问，建议咨询专业医生或体育教练。
在某些特殊情况下，如患有心力衰竭、肺水肿等疾病时，则不建议运动时大量饮水以免加重病情。
在运动过程中，应注意观察身体反应，避免过度口渴导致脱水，同时也要注意不要因为饮水过多造成不适。
2024-02-29 09:43
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
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