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跟腱炎治疗方法
补充说明：跟腱炎治疗方法
a*****N 2010-01-07 18:23
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郭胜强 主治医师 河北省威县第二人民医院
擅长：普外科、骨伤科、计生保健
提问
跟腱炎在临床中比较常见。可以按一下方法试试：
1、停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.
2、物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。
3，局部药物注射治疗。如曲安奈德注射液等。
4、饮食忌吃:牛肉鸡肉姜和燥火食物.
5，消炎止痛药物可以加速痊愈，如布洛芬，芬必得等。
2010-01-07 18:33
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
