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排泄不好怎么办
补充说明：排泄不好怎么办
a******W 2022-04-30 22:48
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
排泄不好可以通过腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食纤维增加、药物泻剂使用等方法来改善。如果排泄问题持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.腹部按摩
通过促进肠胃蠕动来改善消化功能，缓解便秘症状。适用于因消化不良引起的排便困难。
2.中药调理
中药可通过调整体质、增强脾胃运化功能来改善排泄不畅的情况。对于长期存在排泄问题且希望通过中医调养者较为适宜。
3.肠道微生物群调节
通过优化肠道内有益菌群比例来提高消化吸收效率及自身免疫力，并间接影响宿主代谢状态。适合于因年龄增长导致肠道微生态环境失衡引起排泄障碍的人群。
4.饮食纤维增加
膳食纤维具有吸水膨胀特性，在结肠中被细菌发酵产气从而形成体积较大的软便利于排出体外；同时可促进肠道运动加速其内容物向前推进以助于排空。对于经常久坐不动或者缺乏运动导致肠道活动减弱引发排泄困难者有积极作用。
5.药物泻剂使用
通过刺激肠道平滑肌收缩或改变粪便性质使其易于排出。短期用于解决急性排便困难问题。长期使用可能导致依赖性和其他并发症。
在尝试任何新的排泄问题解决方案之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保选择的方法安全有效。
2024-03-09 21:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
