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紧张性头疼怎么治疗

发病时间：不清楚

紧张性头疼怎么治疗

补充说明：紧张性头疼怎么治疗

a******W 2022-04-30 22:47

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

紧张性头疼可以通过松弛疗法、认知行为疗法、非处方止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药等方法进行治疗。
1.松弛疗法
通过渐进式肌肉放松训练来减轻身体紧张感，通常在安静环境中指导个体进行深呼吸、肌肉舒展等练习。适用于缓解因生活压力导致的轻度至中度紧张性头痛。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及应对策略，通常分为数个会话周期完成。适合处理因情绪应激引起的持续性紧张性头痛。
3.非处方止痛药
选择含有对乙酰氨基酚、布洛芬等成分的非处方止痛药可快速缓解轻至中度疼痛。短期使用于发作频率较低且不影响日常活动的紧张性头痛。
4.抗抑郁药
根据医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等以调节神经递质平衡。用于治疗伴随明显情绪低落或心悸失眠的慢性紧张性头痛。
5.抗焦虑药
遵照医师处方服用苯二氮卓类（、阿普唑仑）或去甲肾上腺素再摄取抑制剂（文拉法辛）等抗焦虑药物。针对存在广泛性焦虑障碍或其他精神疾病合并紧张型头痛的情况。
建议定期进行适量运动如瑜伽，有助于改善颈部血液循环和释放压力。保持良好的睡眠习惯也是预防紧张性头痛的重要手段。

2024-01-16 08:58