发病时间：不清楚
运动不能超过多长时间
补充说明：运动不能超过多长时间
a******W 2022-04-30 22:47
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
腰腰椎间盘凸起症是能够锻炼的。孕囊排出后要注重休息，保护睡觉充分，增强营养，防止生冷辛辣刺激性的食品，一个月内禁止性生活。最简单实用的一个锻炼方式就是每日倒走半个到一个小时。孕囊排出后要注重休息，保护睡觉充分，增强营养，防止生冷辛辣刺激性的食品，一个月内禁止性生活。平躺在地上大概床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支持点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看您当时的觉得，反正达到最舒适的时候便能够。孕囊排出后要注意休息，保证睡眠充足，加强营养，避免生冷辛辣刺激性的食物，一个月内禁止性生活。
2022-05-01 18:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
