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怀孕了为什么会总是睡不着觉?这是为什么?
补充说明:怀孕了为什么会总是睡不着觉?这是为什么?
a*****N 2010-01-12 04:37
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精选回答(1)
怀孕期间,除了身体条件的内部改变外,心理也会发生相应变化,需要适应和调整。
怀孕可能会引发焦虑、恐惧、担忧、悲伤等负面情绪,需要自我觉察,并寻求适当的方式释放。
同时,家人的情感陪伴和支持,适当的户外活动,人际交流,也会有助于改善睡眠。
2010-01-12 18:50
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在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。