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如何有效控制高血压

发病时间:不清楚

如何有效控制高血压

补充说明:如何有效控制高血压

2010-01-13 14:39

高血压 血管 血管紧张素 头晕 头痛 胸闷 气短 疲劳 焦虑 抑郁 睡眠 大脑 血压

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精选回答(5)

赖迪生 主治医师 广东省人民医院 三甲

擅长:心跳快、心绞痛、心律失常、高血压、冠心病、二三尖瓣反流、肺动脉高压、心室缺损、房间隔缺损、卵圆孔未闭等心脏病

提问

高血压是由血管中血管紧张素过多引发的一种病症,常伴随头晕、头痛、心烦意乱、胸闷、气短及疲劳等症状。
管理高血压的关键在于综合调理:首先,保持情绪平稳,学会放松,避免焦虑或抑郁;其次,保证充足的睡眠,让大脑得以休憩;再者,坚持健康的饮食习惯,如低盐、低糖、低脂肪的食谱。这些生活方式的调整应与医生开具的降压药治疗相结合,才能有效控制血压水平。

2025-02-18 17:30

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于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法,诊疗各种内科疾病,擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科,生殖保健科,皮肤科,等各种疑难杂症。

提问

高血压是血管紧张素增多出现的高血压现象---头晕头胀,烦躁,胸闷气短疲劳乏力现象,治疗需要规范治疗,1调摄情绪,放松情绪,屏蔽不良因素,--急躁易怒烦躁郁闷,2要睡眠充分,是大脑得到充分休息,3,三低饮食--低盐饮食,低糖饮食,低脂饮食。以上方法配合在一起,在口服降压药物治疗,才会稳定血压的

2017-11-18 06:57

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范小涛 南京中医药大学 三甲

擅长:本科:河南中医学院 中西医结合专业 研究生:南京中医药大学 中西医结合基础专业 目前就职:南京中医药大学 讲师

提问

日常饮食要低盐低脂低糖,多吃富含钾钙,蛋白质和维生素的食物,多参加些集体的户外活动,增强体质缓解压力,控制体重,避免急躁发脾气,保持良好的心情。

2014-03-03 10:39

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王勇林 主治医师 齐河县人民医院

擅长:内科

提问

你好:首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。 限制脂肪的摄入。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

2010-01-13 14:42

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苏振超 山东冠县城关卫生院

擅长:肾内科

提问

你好,高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.
一定要少吃盐,戒烟戒酒

早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼

坚持按时服药,定时量血压,

保持良好的心情

芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.

如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复

2010-01-13 14:40

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疾病百科

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高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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