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运动性疲劳发生的原因很多,不同的运动项目导致
补充说明：运动性疲劳发生的原因很多,不同的运动项目导致
a******W 2022-05-02 23:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动性疲劳发生的原因很多，不同的运动项目导致的原因也不同，可能是由于运动量过大、运动前热身不足、运动环境因素、缺少营养、缺乏运动的习惯等原因导致的。
1、运动量过大
如果患者平时运动量比较大，可能会导致肌肉产生大量乳酸，从而引起运动性疲劳的情况。建议患者可以通过适当休息的方式进行缓解。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进乳酸吸收。
2、运动前热身不足
如果患者在运动前没有做好热身工作，可能会导致肌肉处于紧张状态，从而引起运动性疲劳的情况。建议患者在运动前需要做好充分的热身，以免引起运动性疲劳的情况。
3、运动环境因素
如果患者在运动时所处的环境过于寒冷，或者是环境过于潮湿，可能会导致肌肉出现痉挛的情况，从而引起运动性疲劳的情况。建议患者在运动时需要注意环境，避免环境过于寒冷或者是过于潮湿。
4、缺少营养
如果患者在运动时没有补充足够的营养，可能会导致体内的营养物质流失，从而引起运动性疲劳的情况。建议患者在运动时可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质。
5、缺乏运动的习惯
如果患者平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而引起运动性疲劳的情况。建议患者在运动时需要注意循序渐进，避免突然进行剧烈运动。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-03 20:30
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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