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血橙水的功效和作用
补充说明:血橙水的功效和作用
a******W 2022-05-03 21:04
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血橙水具有抗氧化、促进铁吸收、改善皮肤健康、增强免疫力、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
血橙水中富含维生素C等抗氧化物质,能帮助清除体内的自由基,减少氧化应激损伤。
2.促进铁吸收
血橙中含有一定量的维生素C,能够提高机体对铁元素的吸收率,从而预防缺铁性贫血。
3.改善皮肤健康
血橙中的维生素C有助于抑制黑色素形成,具有一定的美白效果;此外,其还含有丰富的花青素,具有较强的抗氧化能力,可以有效延缓肌肤衰老。
4.增强免疫力
血橙中所含有的营养成分如维生素C、柠檬酸等,可增强机体免疫力,并且还有助于促进伤口愈合。
5.缓解便秘
血橙水中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,改善消化功能,进而达到缓解便秘的目的。
建议适量饮用血橙水以获取上述提及的功效,但不适宜过量摄入,以免引起胃肠道不适或血糖波动。对于存在特定疾病的人群,如糖尿病患者,应在医生指导下控制血橙水的摄入量。
2024-03-18 21:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。