发病时间：不清楚
心里有事长期压抑会不会得病
补充说明：心里有事长期压抑会不会得病
a******W 2022-05-03 21:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心里有事长期压抑可能会诱发心理疾病或身体健康问题。
心里有事长期压抑会使个体处于应激状态，持续的心理压力会干扰正常的生理过程，如睡眠模式、消化系统功能等。这可能导致一系列心理或生理反应，如失眠、食欲不振、免疫功能下降等，从而增加患病风险。此外，长期的心理压力还与心血管健康密切相关，可能导致血压升高、心率加快等问题，进一步增加心脏疾病的发生概率。因此，建议采取有效的情绪管理策略，如冥想、运动等来缓解压力。
心里有事长期压抑也可能会导致抑郁、焦虑或其他心理健康问题，甚至可能影响到日常生活和工作能力。
面对生活中的困扰，重要的是找到适合自己的应对方式，比如寻求心理咨询师的帮助或者参加一些放松身心的活动，如瑜伽、绘画等。建立良好的社交支持网络也是减轻压力的有效手段，与朋友家人分享内心感受，互相倾听和支持，有助于缓解内心的负担。
2024-03-01 19:02
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