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兰花豆的作用与功效
补充说明：兰花豆的作用与功效
a******W 2022-05-03 21:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
兰花豆具有促进消化、增进食欲、补充能量、预防便秘、改善睡眠质量等功效和作用。
1.促进消化
兰花豆富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.增进食欲
兰花豆含有一定量的大蒜素，能够刺激味觉神经，从而起到增进食欲的功效。
3.补充能量
兰花豆属于高蛋白食品，可为人体提供必要的营养物质，并转化为热量以供身体使用。
4.预防便秘
兰花豆中的膳食纤维可以吸收水分膨胀，刺激胃肠道蠕动，进而预防便秘的发生。
5.改善睡眠质量
兰花豆中含有的氨基酸在体内代谢后产生一定的褪黑激素，该物质具有调节生物钟的作用，从而达到改善睡眠质量的目的。
建议适量食用兰花豆，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖等问题。对于存在消化系统疾病的人群而言，应减少或避免食用生豆制品，以免加重病情。
2024-03-20 08:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
