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产后修复可以和健身同时进行吗
补充说明：产后修复可以和健身同时进行吗
a******W 2022-05-03 21:06
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
产后修复可以和健身同时进行。
产后修复与健身相结合能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助产妇消耗多余的脂肪，达到塑身的目的。此外，还可以提高免疫力，预防产后抑郁症的发生。
如果产妇身体恢复良好且无禁忌证，通常可以开始轻度运动，如产后瑜伽、普拉提等；若存在并发症或个人身体状况不佳，则应遵医嘱逐步增加活动强度。
在进行产后修复的同时，饮食调理也非常重要。合理搭配营养均衡的食物有助于加快身体康复进程，并为日后的健康打下坚实基础。建议多食用富含蛋白质、维生素及矿物质类食品，避免高脂、高糖食物摄入过多导致体重反弹。
2024-03-18 05:27
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产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。
多发人群：多于产后2周发病，于产后4～6周症状明显。平时有癔症、抑郁症的产妇多见
临床检查：多普勒超声心动图
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约1000---2000元
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
