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跑步减肥大腿疼是不是有效果了
补充说明：跑步减肥大腿疼是不是有效果了
a******W 2022-04-22 18:20
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
大腿疼是由于跑步引起的肌肉酸痛，这是正常现象，不必过于担心。
跑步时，大腿肌肉会进行度的收缩活动，这会导致肌肉组织产生微小损伤，从而在运动后出现酸痛感。这种疼痛通常是暂时的，随着身体逐渐适应运动负荷，症状会逐渐减轻。
如果持续剧烈疼痛或伴有肿胀，则可能是过度使用伤害或肌腱炎等疾病所致。建议休息、物理治疗或咨询专业医疗人员以排除潜在风险。
在跑步减肥过程中，应逐步增加运动强度和时间，避免突然加大负荷导致肌肉疼痛加剧。同时注意适当拉伸与恢复训练，以减少肌肉酸痛的发生。
2024-02-07 04:55
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
