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韭菜的作用
补充说明：韭菜的作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
韭菜具有补肾壮阳、润肠通便、杀菌等作用。
1、补肾壮阳
韭菜含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用可以补肾壮阳，有助于缓解肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状。
2、润肠通便
韭菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以缓解便秘等不适症状。
3、杀菌
韭菜中含有大量的硫化合物，具有一定的杀菌作用，适量食用可以在一定程度上预防口腔内细菌滋生，可以辅助预防牙龈炎等疾病。
除此之外，韭菜还具有辅助降血脂、降血压等作用。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用韭菜后，身体出现不适，还需及时就医诊治。
2022-04-22 15:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
