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缺维生素b2吃什么食物
补充说明：缺维生素b2吃什么食物
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
缺维生素B2通常可以吃动物肝脏、豆类、奶类等食物 。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素B2，日常适当食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有好处。
2、豆类
豆类食物中含有丰富的维生素B2，如绿豆、红豆等，可以适当食用豆类食物，补充身体所需的营养。
3、奶类
奶类食物中也含有丰富的维生素B2，如牛奶、羊奶等，可以补充身体所需的营养。
除此之外，还可以吃蛋类、鱼类等食物，建议日常要注意饮食均衡，避免挑食，以免导致营养摄入不足，影响身体健康。
2022-04-22 15:26
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
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