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百香果的功效和作用
补充说明：百香果的功效和作用
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
百香果具有美容养颜、润肠通便、补充营养等功效和作用。
1、美容养颜
百香果中含有丰富的维生素C，有助于改善皮肤状态，起到美容养颜的功效。
2、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。
3、补充营养
百香果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体素质。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇的功效。但是要注意百香果不能和牛奶一起吃，因为百香果中的蛋白质和牛奶中的钙质会发生反应，形成凝固的物质，不利于消化吸收。
2022-04-24 15:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
