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晚上睡觉时小腿抽筋是什么原因
补充说明：晚上睡觉时小腿抽筋是什么原因
a******W 2022-05-06 18:21
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晚上睡觉时小腿抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，容易出现痉挛。补钙是解决缺钙导致的小腿抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.过度疲劳
长时间运动后，肌肉处于高度紧张状态，可能导致乳酸堆积过多，进而诱发小腿抽筋的现象发生。针对过度疲劳引起的腿部抽筋，可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时，若未注意保暖，低温环境可使局部血液循环减慢，肌肉代谢障碍，从而引发肌肉收缩，出现痉挛的情况。如果是因为受凉所造成的，可以通过用热水泡脚的方式进行改善，也可以适当对腿部进行按摩。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会引起下肢麻木、疼痛等症状，这些症状可能包括小腿抽筋。对于腰椎间盘突出症患者，非手术疗法为主，包括牵引疗法、推拿疗法等，必要时也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物缓解不适。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损多由剧烈运动或长期负重行走引起，此时肌肉纤维轻微撕裂，导致局部充血水肿，炎症浸润形成无菌性炎症病灶，在受到寒冷刺激以后，就会出现小腿抽筋的症状。腓肠肌劳损通常需要48-72小时休息，以减少肌肉活动，促进恢复；同时可以采取冷敷、按摩等方式来缓解不适感。
针对小腿抽筋的情况，建议定期进行电解质检测以及神经系统检查，以评估身体状况并及时发现潜在的问题。日常生活中，应注意均衡饮食，保证充足的日照时间，以满足机体对钙的需求。
2024-03-16 09:36
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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