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跳健身操皮肤能紧致吗
补充说明：跳健身操皮肤能紧致吗
2022-03-25 11:51
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黄玲娟 副主任医师 广西中医药大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长治疗湿疹，荨麻疹等过敏性皮肤疾病，还有痤疮，脱发，还有生殖器，疱疹，尖锐湿疣等各种性病。
提问
通常情况下，跳健身操皮肤可能会出现松弛的情况。
健身操属于一种有氧运动，在跳健身操的过程中，会使身体的血液循环加快，从而促进皮肤的新陈代谢，也会使皮肤的胶原蛋白发生改变，在一定程度上还可以达到紧致皮肤的目的，对身体有一定的好处。但是如果经常跳健身操，可能会使皮肤的韧性有所增加，久而久之也会出现皮肤松弛的情况，从而影响到美观。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、柚子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢。另外，还要注意平时的护理，避免使用刺激性的护肤品。
2022-05-06 16:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
