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紧张性头痛如何治疗
补充说明：紧张性头痛如何治疗
a******W 2022-05-06 18:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过非药物疗法、松弛疗法、认知行为疗法、针灸治疗、热敷等方法进行缓解。如果头痛持续或严重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.非药物疗法
非药物疗法包括放松训练、冥想等，通过提高患者对自身身体感知的认知来缓解紧张性头痛。例如指导患者进行深呼吸练习以减轻肌肉紧张。此方法适合那些希望减少药物依赖且有自主管理压力需求的人群。
2.松弛疗法
松弛疗法是通过一系列放松技巧如渐进性肌肉松弛来减轻紧张性头痛的方法。其机制在于降低交感神经系统的活动水平从而舒缓紧张状态。对于经常处于高压工作环境下的职业人士而言，松弛疗法是一种有效的辅助手段。
3.认知行为疗法
认知行为疗法侧重于改变患者的思维模式及应对策略，有助于控制因情绪因素引起的紧张性头痛发作频率。疗程中会教授患者识别并挑战不合理的思维模式。适用于存在明显心理应激源导致紧张性头痛加剧的情况。
4.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节神经系统功能，缓解紧张性头痛的症状。其机制可能涉及了改善血液循环和释放内啡肽的作用。对于接受传统药物治疗效果不佳者，针灸可作为一种补充或替代方案。
5.热敷
使用热水袋或者暖贴直接放置在疼痛区域，利用局部升温促进血管扩张和血液循环，达到止痛的目的。当紧张性头痛是由颈部僵硬引起时，可以尝试这种方法来缓解不适感。
针对紧张性头痛，建议采取综合治疗措施，除上述提及的治疗方法外，还可遵医嘱服用阿司匹林、布洛芬等非处方镇痛药以缓解症状。必要时，医生可能会开具抗抑郁药物或抗焦虑药物，如舍曲林、文拉法辛等，帮助改善患者的情绪状态，进而减轻头痛的发生。
2024-04-21 18:57
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
