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长期紧张性头痛怎么办
补充说明：长期紧张性头痛怎么办
a******W 2022-05-06 18:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期紧张性头痛可以通过生活方式干预、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、抗抑郁药、抗焦虑药、神经阻滞、针灸治疗等方法来缓解。如果头痛持续且难以通过简单措施缓解，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
通过改善睡眠质量、减少应激源等来缓解症状。适用于轻度至中度的紧张型头痛患者。
2.肌肉放松训练
包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等技巧，旨在增强身体对紧张状态的认知控制能力。适合于那些希望学习自我管理压力及减轻紧张性头痛的人群。
3.非甾体抗炎药
具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。对于急性发作期的紧张性头痛有一定的效果。
4.抗抑郁药
这类药物可以调节神经递质平衡，提高大脑内多巴胺、5-羟色胺等物质含量，进而起到缓解疼痛的作用。若经确诊为抑郁症并发紧张性头痛，则可在医生指导下使用此类药物进行系统化治疗。
5.抗焦虑药
抗焦虑药能有效降低中枢神经系统兴奋性，使情绪稳定下来，从而减轻因焦虑引起的不适感。当长时间处于高度紧张的状态下，并伴有明显的焦虑情绪时，可遵医嘱服用此药物以舒缓心情。
建议定期进行心理咨询，以帮助识别和应对可能导致或加重紧张性头痛的压力因素。必要时，物理疗法如针灸也可能有益。
2024-03-26 23:42
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
深呼吸训练器
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逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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