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扁桃仁的功效与作用点
补充说明：扁桃仁的功效与作用点
a******W 2022-04-22 18:18
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
扁桃仁具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
扁桃仁富含维生素E，具有中和自由基的作用，从而减少细胞损伤。
2.抗炎
扁桃仁中的不饱和脂肪酸可以抑制炎症因子的产生，起到一定的抗炎效果。
3.促进消化
扁桃仁含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.改善心血管健康
扁桃仁含有的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。
5.增强免疫力
扁桃仁中的某些成分可刺激机体免疫反应，提高身体对病原体的抵抗力。
虽然扁桃仁有许多潜在益处，但建议适量食用以避免过量摄入其高热量和脂肪含量。对于有特定饮食需求或过敏史的人群，应谨慎添加至日常饮食中，并在食用前咨询医生或营养师的意见。
2024-02-19 16:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
