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紧张性头痛如何治疗
补充说明：紧张性头痛如何治疗
a******W 2022-05-07 18:21
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过非药物疗法、松弛疗法、认知行为疗法、针灸治疗、热敷等方法进行缓解。如果头痛持续或严重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.非药物疗法
非药物疗法包括放松训练、冥想等，通过提高患者对自身身体感知的认知来缓解紧张性头痛。例如指导患者进行深呼吸练习以减轻肌肉紧张。此方法适合那些希望减少药物依赖且有自主管理能力的患者。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉松弛来减轻紧张性头痛的症状，通常在安静环境中进行，可能需要数周时间才能见效。此方法适用于经常因压力引起紧张性头痛的人群。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变导致紧张性头痛的负面思维模式，需由专业心理医生引导完成系列疗程。对于存在明显心理应激因素诱发紧张性头痛者有益。
4.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，可能有助于改善紧张性头痛症状。针灸可作为一种辅助手段用于缓解持续性或频繁发作的紧张性头痛。
5.热敷
热敷可以增加头部血液循环，促进炎症消退，从而达到止痛的目的。当紧张性头痛处于急性期时，使用热毛巾或者暖水袋局部外敷于疼痛处效果较佳。
针对紧张性头痛，建议采取综合治疗策略，如定期运动锻炼，如游泳、慢跑等，以增强体质，也有助于缓解症状。同时注意保持良好的睡眠习惯，有助于改善紧张性头痛的情况。
2024-01-30 06:51
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
