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睡觉胆小易惊的原因
补充说明：睡觉胆小易惊的原因
a******W 2022-05-07 18:22
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡觉胆小易惊可能是遗传因素、心理因素、睡眠障碍、脑功能异常或维生素D缺乏导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
由于家族中存在相关精神类疾病的病史，导致患者受到遗传影响出现胆小、易惊的症状。如果是由遗传因素引起的，可以考虑使用抗焦虑药物进行治疗，如阿立哌唑片、奥氮平片等。
2.心理因素
当个体面临压力或负面情绪时，大脑皮层兴奋性增高，此时容易被外界刺激所干扰，从而表现出胆怯和恐惧感。针对由心理因素引起的情况，可采取认知行为疗法来帮助个体识别并改变不良思维模式。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致神经衰弱，进而影响到中枢神经系统对身体的控制能力，使人在睡眠状态下也感到不安稳。改善睡眠环境、调整作息时间是常见的非药物治疗方法。对于失眠严重的患者，可在医生指导下服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等安眠药促进睡眠。
4.脑功能异常
脑功能异常可能会影响中枢神经系统的正常运作，包括调节情绪和意识状态的功能，因此会导致胆小易惊的现象发生。脑功能异常的治疗需要根据具体原因制定方案，在专业医师指导下通过运动疗法、音乐疗法等方式缓解症状。
5.维生素D缺乏
维生素D不足会引起神经肌肉兴奋性增加，导致睡眠质量下降，出现夜间易醒、多梦等症状。补充维生素D可以通过日晒或口服维生素D制剂来进行，如维生素AD胶丸、鱼肝油软胶囊等。
建议定期进行心理咨询以评估是否存在适应性问题，必要时可遵医嘱使用钠注射液、注射液等镇静催眠药物改善症状。日常生活中注意保持规律的作息习惯，有助于提高睡眠质量。
2024-02-11 03:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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