发病时间：不清楚
长期多梦怎么办
补充说明：长期多梦怎么办
a******W 2022-05-08 21:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期多梦可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、压力管理技巧等方法来改善。如果多梦情况持续不改善，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的失眠多梦症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能。针对存在睡眠障碍且希望通过非药物手段改善者。
3.认知行为疗法
通过一系列专业指导帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯。适合于对持续存在且影响日常生活的多梦情况有明确目标改善者。
4.松弛训练
运用肌肉放松技术促进身体和心理上的放松状态。对于希望减少由紧张情绪引起的梦境干扰者有益。
5.压力管理技巧
教导个体有效应对生活中的各种压力源，从而缓解焦虑和不安情绪。有助于缓解由工作或学业压力造成的辗转反侧。
面对长期多梦的情况，建议采取睡前冥想或轻松的阅读活动，如听轻音乐等，可以帮助放松身心，促进入睡。必要时可咨询专业医生，根据具体情况考虑使用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑、氯硝西泮等，以减轻症状。
2024-02-16 21:18
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
