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经常做恶梦是什么原因引起的
补充说明：经常做恶梦是什么原因引起的
a******W 2022-05-08 21:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常做恶梦可能是睡眠障碍、心理压力、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息，容易出现梦境活跃的情况，进而导致频繁做噩梦。睡前使用电子产品、过度疲劳等可能加重睡眠障碍的因素后，建议进行心理咨询和行为疗法来改善睡眠质量。
2.心理压力
当个体处于高度的心理压力状态时，会导致神经系统的兴奋性增高，从而影响到睡眠质量，可能会伴随做恶梦的现象发生。对于存在心理压力的人群，可以通过放松训练如冥想、深呼吸法等方法缓解压力，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者的大脑皮层持续处于一种兴奋的状态，因此更容易从浅睡眠阶段进入快速眼动期，从而出现做恶梦的情况。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，需要遵医嘱用药。
4.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺等神经递质异常，这些物质对睡眠有调节作用，能促进睡眠，而抑郁症患者缺乏这些物质，所以会出现做恶梦的症状。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药，包括氟西汀、舍曲林等，可以增加5-羟色胺浓度，从而缓解抑郁情绪。
5.脑部器质性疾病
脑部器质性疾病会影响大脑的功能活动，导致睡眠模式改变，引起做恶梦等症状。针对脑部器质性疾病的治疗需由医生制定方案，例如阿尔茨海默病可遵照医嘱用美金刚、多奈哌齐等药物治疗。
针对频繁做恶梦的问题，建议定期进行精神健康评估以及睡眠监测。饮食方面，应减少摄入咖啡因含量高的食物和饮料，特别是在晚上；生活方式上，保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善睡眠质量。
2024-02-12 10:58
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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