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维生素b族的作用和功效？
补充说明：维生素b族的作用和功效？
a******W 2022-05-08 21:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素B族具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、促进生长发育、增进食欲等功效和作用。
1.营养神经
维生素B族中的B1、B6等成分具有促进脑部能量代谢的作用，有助于改善大脑功能。
2.促进代谢
维生素B族参与体内多种代谢反应，如糖类、脂肪及蛋白质的代谢，能提高机体新陈代谢水平。
3.维持皮肤健康
维生素B族可作为辅酶参与机体内的生物氧化还原过程，从而起到抑制皮脂分泌过多的作用，进而达到辅助维持皮肤健康的目的。
4.促进生长发育
维生素B族是合成核酸的重要原料，在细胞分裂过程中发挥重要作用，因此摄入足够的维生素B族对儿童的生长发育至关重要。
5.增进食欲
维生素B族中的某些成分能够调节胃肠蠕动和消化液分泌，从而增强食欲。
建议适量补充维生素B族以支持其生理功能，但不宜过量以免引起头痛、失眠等不良反应。对于特定疾病或症状，应咨询医生后再考虑是否需要额外的维生素B补充。
2024-01-31 16:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
