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怎样备孕
补充说明：怎样备孕
a******W 2022-05-08 21:22
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
备孕期间建议进行排卵监测、规律性生活、均衡饮食、补充叶酸、避免药物滥用。
1.排卵监测
通过监测基础体温、使用排卵试纸等手段确定女性的排卵日，从而掌握最佳受孕时机。建议采用BBT（基础体温）法、LH试纸法等进行排卵预测，在预计排卵日前后合理安排性生活。
2.规律性生活
规律性生活可以提高精子和卵子的质量与数量，增加受孕机会。建议保持适度频繁且有质量的性生活频率，如每2-3天一次。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供足够的营养支持生殖系统健康及胚胎发育。孕期准备期间应确保每日摄入各类食物包括新鲜水果蔬菜、瘦肉蛋白以及适量脂肪。避免暴饮暴食或长期节食。
4.补充叶酸
叶酸是合成DNA的重要物质，对胎儿神经管的正常发育至关重要。计划怀孕的女性应在医生指导下提前开始服用含叶酸的复合维生素片直至整个孕期结束。
5.避免药物滥用
某些药物可能影响生殖系统的功能或者干扰胚胎发育过程中的关键调控因子。除非必要并在专业人士监督下使用，否则应尽量减少甚至停止使用所有非处方药品以及限制酒精摄入量。
如果尝试了一段时间仍未能成功怀孕，建议咨询专业医生以排除任何潜在的生育问题。
2024-02-01 01:59
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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