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情绪容易激动怎么控制
补充说明：情绪容易激动怎么控制
a******W 2022-05-09 19:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
情绪容易激动可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法、冥想练习等方法来控制。
1.心理咨询
通过专业心理医生引导患者认识、接纳自身的情绪，并学习有效应对策略。适用于因生活压力大导致情绪易激动的人群。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定刺激的认知反应模式，减少情绪激动。此过程通常由经验丰富的咨询师指导完成。该方法适合那些希望了解自己为何会有强烈情感反应并寻求改善者。
3.放松训练
放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以缓解紧张感，从而控制情绪波动。对于经常感到焦虑或愤怒的人来说，这是一种非常实用且易于掌握的方法。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种将身体内部生理活动如心率变异性等可视化的技术手段，帮助个体意识到并控制这些反应；配合放松训练使用效果更佳。针对有明确生物指标异常引起情绪不稳定的案例适用。
5.冥想练习
冥想有助于提高个体自我觉察能力及专注力，进而平复冲动性情绪。基础入门可参考“正念”概念。适合日常生活中需要集中注意力但又被各种杂念困扰的人群。
在面对情绪激动的问题时，建议采取非药物干预措施为主，如认知行为疗法、心理咨询等。若症状持续未得到改善或者影响到日常生活，则需遵医嘱服用抗精神病药进行治疗，如奥氮平片、利培酮片等。
2024-04-12 15:18
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库兴氏综合征患者的精神症状，常见者包括容易激动、忧郁等，甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群，又称皮质醇增多症。其中，由于垂体分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)过多引起的库兴氏综合征特称为库兴氏病。
症状起因：1、ACTH依赖性库兴氏综合征，包括库兴氏病和异位ACTH分泌综合征。前者约占库兴氏综合征的70%，80%的患者垂体内有微腺瘤，分泌过量的ACTH而引起双侧肾上腺皮质增生。引起异位ACTH综合征最常见的原因为支气管肺癌，尤其是燕麦细胞癌，其次是胸腺瘤、胰岛细胞瘤、类癌和其他垂体外肿瘤。此外，有些异位肿瘤可分泌ACTH释放激素，也可以引起ACTH依赖性库兴氏综合征。2、非ACTH依赖性库兴氏综合征，主要由肾上腺皮质腺瘤及腺癌引起，是库兴氏综合征的第二位病因。此外，长期、大量地使用糖皮质激素和酗酒，也可以造成非ACTH依赖性库兴氏综合征。
就诊科室：心理
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