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怎样按摩使咬肌变小
补充说明：怎样按摩使咬肌变小
a******W 2022-05-09 19:13
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
怎样按摩使咬肌变小可采取面部肌肉运动疗法、面部淋巴引流按摩、中药外敷、肉毒素注射、激光瘦脸等方法来改善。如果咬肌肥大的情况持续存在或影响日常生活，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.面部肌肉运动疗法
通过特定的面部表情练习来增强或减弱某些肌肉，如笑、皱眉等动作可锻炼咬肌，而放松状态下的休息可以缓解其紧张。此方法适合希望在日常生活中方便地进行面部塑形的人群。
2.面部淋巴引流按摩
淋巴引流按摩是利用手法按压及滑动的方式，从下颌下方开始到耳后上方及完骨穴位置结束，也可使用指腹从锁骨向下推压至腋下。此方法适用于促进面部血液循环以及淋巴循环，有助于改善面部水肿等问题。
3.中药外敷
将具有消肿利水功效的中药材研磨成粉末后加适量清水调匀，均匀涂抹于脸部咬肌处，并辅以适当按摩以助吸收。主要针对因体内湿气积聚导致面部浮肿的情况。需注意个体差异及可能发生的过敏反应。
4.肉毒素注射
肉毒素通过阻断神经信号传导，减少肌肉收缩，从而达到缩小咬肌的目的；通常在专业医生指导下进行无菌操作，在预定部位注射一定量的肉毒素。主要用于长期咀嚼习惯导致咬肌肥大的情况。须监测可能出现的局部麻木感或其他不良反应。
5.激光瘦脸
激光瘦脸是利用特定波长的激光直接作用于皮下脂肪层，分解脂肪细胞，达到瘦身效果的一种非侵入性技术。该方法适合想要快速减脂且时间较为充裕的人群。在接受治疗时应做好防晒措施，避免阳光直射。
需要注意的是，以上提及的所有方法都需要在专业人士的指导下进行，以免造成不必要的风险和损伤。同时，为了确保安全和有效性，建议在选择任何一种方法之前咨询医生的意见。
2024-02-26 07:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
