发病时间：不清楚
运动不能超过多长时间
补充说明：运动不能超过多长时间
a******W 2022-05-09 19:17
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动时间因人而异，通常建议不超过60分钟。对于有心血管疾病风险的人群，应避免长时间度运动以减少心脏负担。
运动时间通常指进行身体活动的持续时间，包括有氧运动、力量训练等。对于健康人群而言，心肺功能较好者，如运动员，其身体适应较度的运动，因此可适当延长运动时间至90分钟或更长；而存在基础疾病或身体状况较差者，如心血管疾病患者，由于其身体机能储备较低，不宜长时间运动，否则可能增加心脏负荷，甚至诱发心血管事件。长时间运动可能导致身体疲劳、肌肉酸痛，严重时还可能引起身体机能下降，甚至出现受伤的风险。
建议根据自身身体状况和运动目标，合理安排运动时间，以避免过度疲劳和受伤的风险。
2024-03-15 06:39
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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