发病时间：不清楚
睡觉背部肌肉酸痛怎么回事
补充说明：睡觉背部肌肉酸痛怎么回事
a******W 2022-05-09 19:21
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
睡觉背部肌肉酸痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、过度劳累、腰椎间盘突出或骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致局部血液循环受阻，从而引起背部肌肉出现劳损和痉挛性疼痛。调整睡眠姿势可以缓解不适症状，如采用仰卧位时将枕头垫于肩部下，使颈部处于自然弯曲状态。
2.床垫不合适
床垫过软或过硬都会导致脊柱无法得到良好的支撑，进而诱发背部肌肉紧张、僵硬等现象，从而产生酸痛感。更换合适的床垫是关键所在，可以选择符合人体工程学设计且具有适当硬度的床垫进行改善。
3.过度劳累
长时间从事重体力劳动或者剧烈运动后，可能会导致乳酸堆积过多，刺激背部肌肉组织而引起酸胀以及疼痛的症状发生。一般休息一段时间即可自行恢复，不必过分担心。日常生活中注意不要久坐久站，以免加重不适症状。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部和腿部放射性疼痛，夜间睡眠时由于体位改变可能加剧这种疼痛。非手术治疗方法包括物理疗法、穿戴支具等，必要时可遵医嘱使用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者由于骨密度降低，骨骼承压能力下降，在睡眠过程中易出现背部肌肉劳损的情况，进而表现为背部酸痛的现象。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等钙制剂以及多晒太阳等方式来进行补钙。
建议定期进行背部肌肉功能评估和影像学检查，以监测病情变化。针对睡眠引起的背部酸痛，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，以促进睡眠质量。
2024-02-12 12:14
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
