发病时间：不清楚
心因性失眠怎么办
补充说明：心因性失眠怎么办
a******W 2022-05-09 19:21
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心因性失眠患者可通过调整生活习惯、饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整生活习惯
心因性失眠是由于精神心理因素引起的失眠，多与精神压力大、过度劳累、情绪激动等因素有关。因此，患者要注意调整生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有助于改善心因性失眠的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。同时，患者还可以适量饮用温热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
3、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进机体血液循环，也可以促进机体新陈代谢，在一定程度上也可以改善心因性失眠的情况。
4、心理治疗
如果患者长期处于心因性失眠的状态，且病情比较严重，可以去正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力，有助于改善心因性失眠的情况。
5、药物治疗
必要时，患者也可以在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而改善心因性失眠的症状。
如果患者失眠的情况比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2022-05-10 12:45
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
九味镇心颗粒
养心补脾，益气安神。用于广泛性焦虑症心脾两虚证，症见善思多虑不解、失眠或多梦、心悸、食欲不振、神疲乏力、头晕、易汗出、善太息、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉弦细或沉细。
清脑复神液
清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性头痛，脑震荡后遗症所致头痛、眩晕、健忘、失眠等症。
