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狂躁症怎么自己治疗
补充说明：狂躁症怎么自己治疗
a******W 2022-05-09 19:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
狂躁症的自我治疗可以考虑中药调理、针灸疗法、音乐疗法、运动疗法、放松训练等非药物方法。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解狂躁症状。适用于轻度至中度的狂躁症患者，可作为辅助治疗手段。
2.针灸疗法
针灸是传统中医的一种外治法，通过刺激身体上的穴位来调节神经功能，可能有助于改善狂躁症状。此方法适合那些希望采用非药物治疗或对药物有禁忌的人群。
3.音乐疗法
音乐疗法利用音乐的节奏和旋律影响人的情绪状态，对于减轻狂躁症患者的焦虑和压力有一定的帮助。此方法可用于配合其他常规治疗，在日常生活中随时使用。
4.运动疗法
运动可以促进大脑产生内啡肽，这是一种天然的止痛剂，可以帮助缓解狂躁症患者的紧张和不安情绪。建议在专业人士指导下进行适度强度的锻炼，如慢跑、瑜伽等。
5.放松训练
放松训练通过引导个体进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等活动来降低心率和血压，从而达到缓解狂躁症状的目的。这种方法适合在安静环境中每天定时练习，以增强自我控制力。
需要注意的是，上述提及的所有方法都需要在专业医生的指导下进行。狂躁症患者应定期接受心理评估和监测，以确保症状得到适当管理，并防止潜在的风险行为。
2024-03-12 21:20
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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