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复发性口腔溃疡怎么预防
补充说明：复发性口腔溃疡怎么预防
a******W 2022-05-09 19:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
复发性口腔溃疡可以通过饮食调整、充足睡眠、精神放松、口腔卫生、补充维生素B和锌等方法进行预防。
1.饮食调整
均衡饮食有助于提供身体所需的营养素，支持免疫系统功能。减少辛辣、硬质食物摄入，多摄取水果蔬菜如菠菜、苹果等。
2.充足睡眠
充足的休息时间有利于身体修复及新陈代谢，对免疫力提升有积极作用。成人每晚至少应保证7-8小时高质量睡眠。
3.精神放松
压力与紧张情绪可能导致机体产生应激反应，影响神经内分泌调节，从而诱发或加重溃疡症状。可通过冥想、深呼吸等方式减轻日常压力。
4.口腔卫生
良好的口腔卫生可降低细菌感染风险，维护口腔微生态环境。提倡每日刷牙两次，使用软毛牙刷和温和牙膏，并定期更换。
5.补充维生素B和锌
维生素B族和锌是参与多种生化反应的重要微量元素，缺乏可能影响黏膜愈合。适量增加瘦肉、海鲜、谷物及绿叶蔬菜的摄入以确保足够的维生素B和锌来源。
若患者发现口腔溃疡反复发作且难以自愈，建议及时到医院就诊。
2024-04-10 13:35
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口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。病因及致病机制仍不明确。诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗。
