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骨质疏松怎样补钙
补充说明：骨质疏松怎样补钙
a******W 2022-05-11 14:05
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松的患者可以通过钙补充剂、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、生活方式干预等方法来治疗。
1.钙补充剂
通过口服钙片或液体钙剂来增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于不能从日常饮食中摄取足够钙的人群，如老年人、孕妇及哺乳期妇女。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道对钙的吸收，提高血浆钙浓度。可通过日晒或服用维生素D制剂来实现。适合于存在阳光暴露不足或需要快速提升钙吸收率的情况。
3.运动疗法
适当的体育锻炼可以增强骨骼密度，减少骨质流失，有助于预防骨质疏松的发生和发展。适合所有年龄段人群，特别是缺乏运动者，可作为辅助治疗手段。
4.饮食调整
均衡饮食，确保每日摄入足够的钙源，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。适用于希望改善营养结构或对特定食物过敏的人群。
5.生活方式干预
戒烟限酒，保持规律作息，避免过度疲劳，以减少骨质流失风险。适用于任何年龄层，旨在优化生活习惯以支持骨骼健康。
骨质疏松患者应定期监测骨密度，并在医生指导下使用钙补充剂和维生素D补充以促进钙吸收。同时注意户外活动，多晒太阳，有利于皮肤合成维生素D。
2024-03-11 00:54
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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