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糖尿病人高粱米怎么吃
补充说明：糖尿病人高粱米怎么吃
a******W 2022-05-11 14:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病人高粱米一般可以泡水、煮粥、做成高粱米饭等。
高粱米含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养成分，而且含糖量也比较低，适当吃一些高粱米，一般不会导致血糖升高，但是要注意适量食用。
糖尿病人在吃高粱米的时候，可以将其泡水、煮粥，这样可以减少其中的淀粉含量，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对控制血糖有一定的好处。另外，糖尿病人也可以将高粱米做成高粱米饭，这样可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对控制血糖也有一定的好处。
糖尿病人在日常生活中要注意合理饮食，尽量以低糖低脂肪的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情恢复。另外，糖尿病人还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-05-12 06:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
